早上在匆忙的赶地铁的路上，突然听到一个老爷爷对上小学孙子说的话，拜拜，要开开心心哦，心里猛然一颤，成年人的世界每天有那么多开心事吗？当然没有，城市那么大，扰乱我们心绪的因素太多，太多，对此，我们要懂得调节：
1、爱自己，关注自己的生活
2、阅读是独处的良方
读书是一种心与书的交流，也是自我反省的过程，更能让浮躁的心归于平静，让自己保持一份纯净而又向上的心态。
3珍惜身边的人
无论你喜不喜欢对方都不要用语言伤害对方，而应该尽量迂回表达。
4、静心思考，排除心灵的垃圾，每天都能以全新的心态和精神面貌面对工作与生活，减轻压力，降低欲望，也能获得更多的机会。
5、情绪不佳时，先尝试让自己平静下来，你可以尝试的方法有很多，如喝水、放松和听舒缓的音乐，既是一种休息，也是一种冷静思考。
6、和自己比较不和别人争，你要相信，你就是 你自己，只要你认真和努力去做，你也能进步，达成自己的目标。
7、热爱生活，我们要认识到每一天都是新的，都是充满新鲜血液的，都是阳光的
8、从容面对生活，无论发生什么，我们都要以一颗坦然的心面对，这样，你的人生会更精彩
总之，每天保持乐观的心态，如果遇到烦心事，要学会哄自己开心，让自己坚强自信，只有保持良好的心态，才能让自己心情愉快！
